План ухода собой за 30 минут в день

Понедельник: лицо и шея

• умываемся с молочком или пенкой;
• наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
• наносим маску вокруг глаз;
• через пару минут смываем маски;
• протираем лицо тоником или лосьоном;
• наносим крем для век;
• наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
• наносим на ресницы питательное масло;
• на губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник: тело

• встаем под душ, пару минут отмокаем;
• пару минут активно мажемся скрабом;
• смываем скраб;
• трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
• ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда: руки

• делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
• убираем кутикулы;
• чистим и подпиливаем ногти;
• наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
• на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

Четверг: ноги

• делаем горячую ванночку;
• нежно трем пемзой или скрабом пятки;
• чистим и подпиливаем ногти;
• наносим увлажняющий крем;
• на ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

Пятница: волосы

• моем волосы;
• наносим питательную маску для волос на 15 минут;
• смываем маску;
• наносим бальзам или масло.

Суббота: сборная солянка

• ванная с морской солью и ароматическими маслами;
• грязевая маска для тела;
• эпиляция;
• бальзам с эффектом автозагара.

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна:выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой.Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.